Comment choisir mes compléments alimentaires ?

gelules et comprimes de complements alimentairesVous trouverez ici des informations pour vous aider à choisir vos compléments alimentaires et nutriments essentiels. Cliquez sur les titres pour y accéder svp.

► Comprendre ce qu’est un complément alimentaire, un supplément, un nutriment...

Nutriments essentiels :
Vitamines, minéraux, acides gras insaturés, acides aminés

Nutriments non essentiels

Compléments et supplément

► Mes niveaux de nutriments essentiels sont-ils bons ou insuffisants ?

Les examens de laboratoire
La consultation médicale
Les questionnaires

► Ai-je un objectif santé particulier ?

Equilibrer mes apports essentiels : ne manquer de rien: je complémente
Améliorer un trouble de santé particulier: je supplémente
Y a t’il des risques de prendre trop de nutriments essentiels ?

► 7 points à vérifier sur la qualité des compléments alimentaires

- origine des composants (pureté, extraits, label bio, synthèse, etc…)
- assimilation des composants
- les doses
- associations de nutriments
- le prix
- excipients, gélules, enrobages
- fabrication contrôlée et fournisseurs de compléments alimentaires

► Comment associer différents produits de complémentation ?

Mélanges de produits et interactions
Les cures de compléments alimentaires
Prendre des comprimés et/ou gélules différentes
Prendre des mélanges de produits

 

Evaluez vos besoins en vitamines et nutriments
et faites préparer votre produit sur mesure

Faites votre bilan gratuit


Menu